流产伤心又伤身，后续调理的重要性不亚于生产完，以中医观点来说，都要坐月子，因此饮食上要特别注意。流产后4週内，跟着中医师这样吃，子宫就能快速恢復，用更健康的身体迎接下一胎。
 

流产后的饮食禁忌
 

1 前二周尽量不吃水果
 

小产后与生产一样，腠理(泛指皮下肌肉之间的空隙和皮肤、肌肉的纹理)是打开的，易受寒邪入侵，一旦寒凉之物入侵身体，易产生头痛、筋骨痠痛的问题。
 

2 忌吃冰冷的食物
 

不论是冰淇淋、可乐等冰品饮料都要忌口，也不要吃生冷的沙拉，食物尽量烹煮加热后再食用。
 

3 饮食清淡，少盐、少糖、健康油
 

小产后脾胃较弱，从中医来看，人的先天之气来自肾，后天之气来自脾胃，若在脾胃较弱期间吃重口味的食物，易造成脾胃负担，气提上不来，建议食用清淡易消化的食物，有助于体力、精气神的恢復。