不憋尿多喝水防泌尿感染!泌尿系统的保养照顾，人体的泌尿系统包括肾臟、输尿管、膀胱、尿道等，这些器官负责将体内的多余水分与代谢废物排出体外，另外还扮演体内电解质

预防大脑退化，增加失智风险?专家提醒，大脑冻龄3行动，人过50岁后，除了体力、肌力、骨质会逐渐流失外，「大脑」也会逐渐萎缩;60岁开始，更是以每年0.5%速率萎缩，持续萎

粗茶淡饭、挑软的吃、三餐不定才养生?!台湾高龄人口快速增加，肌少症成为隐藏的健康危机!肌少症不仅仅是肌肉量渐少问题，背后常伴随走路迟缓、行动吃力、握力下降、体重

银发族预防跌倒最佳对策!专家建议，这运动效果好，近来国内传出许多名人跌倒重伤，甚至不幸去世的消息，预防跌倒可以说是当下大家都想要学习的健康保健，最新研究指出，

耳鸣扰睡眠、惹忧郁!中医治疗来助阵，根治耳鸣不难，在台湾，平均每5个人有1人有某种程度之耳鸣，其中有5%患者会因严重耳鸣而影响日常生活。耳鸣在成人的盛行率约10~15%，

如何突破遗传身高?父母可以这样做，众所周知，孩子能长多高主要受遗传因素和后天环境影响，一般来说，遗传因素占70%左右，后天环境因素占30%。