子宫下垂虽然并不会带来直接的疼痛或病徵，但却会间接带来不少健康问题，可以严重地影响患者的日常生活。因此假如怀疑自己有子宫下垂的问题，就应当寻求专业的诊治，切勿胡乱相信所谓的偏方。
 

有报告指内地一名妇人因为遭遇子宫下垂的问题，遂向中医寻求协助，该名中医建议她利用蒸汽作治疗。妇人于是将草药加进一大锅水中，加热后将锅子放在马桶旁，自己就坐在马桶上让蒸汽「治疗」自己的病情，每天维持约20分鐘。数天后，该妇人的阴道突然流血，她才立即到急症室求医。经检查发现，该妇人的子宫颈及阴道内壁二度烧伤，相信就是「蒸汽疗法」所造成。
 

事实上，子宫下垂并非罕见的情况，约有3成的妇女都有轻微子宫或膀胱直肠下垂问题。现在就来认识一下子宫下垂是什么。
 

子宫下垂(Uterine prolapse)是指盘骨底的肌肉及韧带鬆弛，失去了承托子宫、膀胱及直肠等内臟，导致出现下垂的情况，严重起来子宫甚至会掉出阴道令子宫外露。除此以外，子宫下垂还有下列的病徵：

 

1.盘骨有异常沉重感或向下拉扯的感觉
 

2.失禁或尿滞留(尿液无法顺利排出)
 

3.排便问题
 

4.感觉好像坐在一个小球上，或阴道裡像有东西要掉出来
 

5.阴道组织鬆弛的感觉
 

一般而言，生育过的妇女都比较容易出现子宫下垂的问题，塬因是在生育过程中，盘骨底肌肉都会因胎儿通过而被大幅度拉扯，过程中肌肉会受到一定程度的损伤，可能会降低收缩的能力导致无法缩回塬本的长度，这就出现肌肉鬆弛的情况。亦因如此，生育次数越多，出现子宫下垂的机会就越大。

另外，子宫下垂还有以下的风险因素：

1.胎儿体型大

2.年龄增长

3.肥胖

4.曾接受盘骨手术

5.慢性便秘

6.家族病史

在治疗上，假如病情并非严重，一般都会建议日常多进行保健措施。如情况严重，则可採用子宫托(Pessary)，置于阴道内以承托下垂的部位。另外也有进行手术，修补失去张力的肌肉，而没有再生育打算的话，则可直接切除子宫。

预防从来都比治疗来得重要，想要预防子宫下垂，日常生活也有许多事可以做。以下为预防方法：

进行凯格尔运动(Kegel exercise)：凯格尔运动是一套用于锻炼盘骨底肌肉的运动，藉由主动收缩耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，可防止肌肉鬆弛。

预防便秘：多喝水，食用高纤维食物。

进行重训及抬起重物时注意姿势，避免腰部或背部受伤。

避免过肥。