天气热总让人不禁想吃冰消暑，但有时候吃得太快，会感觉到一阵头痛，脑袋像瞬间结冻了一样，这其实有个专有名词，称为「冰淇淋头痛」(Ice cream headache)，为什么吃冰会有这样的现象呢?另外，许多人喜欢在炎炎夏日冲冷水澡来降温，但却可能暗藏致命的风险。究竟夏天消暑有什么需要注意的呢?
 

冰吃太快?小心冰淇淋头痛
 

冰淇淋头痛又称冷刺激头痛(Cold stimulus headaches)，当我们快速吃下冰冷的食物时，当下会感到一阵疼痛感窜上额头，像是大脑被冻结了一般。通常在吃下冰品后，约20~60秒时，痛感最强烈，但冰淇淋头痛来得快也去得快，很少持续超过5分钟。

 

目前医学界还没有研究出冰淇淋头痛的真正塬因，但大多数专家认为，当冰冷物质碰到口腔上颚或喉咙后部时，附近的小血管会快速收缩，却又因为有血液需要通过，或是因为体内外的温度，使血管快速扩张，而产生痛觉。通常有60~70%的人，会出现冰淇淋头痛症状，但不用担心，这并不是有潜在疾病的徵兆，但许多专家认为，冰淇淋头痛在偏头痛患者身上比较常见，发作时也比较痛。避免冰淇淋头痛的最佳方法，就是慢慢地吃冰冷的食物，可先在口裡含一下再吞下去，或是先让食物(饮品)放置一下，等稍微回温后再喝。
 

热天冲冷水?心脏可能受不了
 

外头艳阳高照，很多人会为了降体温，直接拿冷水淋在身上或是回家冲冷水澡，喜欢这样做的人请注意了，根据美国宾州大学(University of Pennsylvania)医学院副教授海伦·格拉斯伯格(Helene Glassberg)表示，患有心脏病(Heart disease)或有心臟病风险的人，不应该冒然洗冷水澡，因为这可能会使心臟病发作或导致中风(Stroke)，因为人体在突然接触冷水时，血管会快速收缩，使得心率和血压升高，心脏因此会承受更多压力。建议冲冷水时，水温别一开始就调太冷，而且要先从四肢末端开始冲，再逐渐往身体的中心躯干冲，会较安全。