▲研究人员表示，久坐的时间和罹患心臟衰竭风险的关联确实存在。

别一直坐在椅子上滑手机了!最近有1项新的研究发现，长时间坐着的女性，罹患心臟衰竭的风险比较高。

 

研究人员从「妇女健康倡议」这项观察研究中，分析将近80,100名停经后妇女的记录，她们平均年龄为63岁，研究过程必须回报在醒着的时间之内，自己坐着、躺着或活动时所分别花费了多少时间。
 

从研究数据中得知，每天坐在床上或在醒来时躺着的时间少于6.5个小时的女性，罹患心臟衰竭的风险比久坐时间长达9.5小时的女性低了15%。每天坐着时间少于4.5小时的女性，罹病风险则降低了14%。
 

研究人员表示，久坐的时间和心臟衰竭风险的关联确实存在，即使某些女性达到了建议的运动量，但只要坐着的时间比其他人更多，并且考虑其他疾病因素(例如血压、糖尿病、肥胖和曾经发生过心臟病)之后，结果仍旧是一样的。
 

研究主要作者是纽约州立大学水牛城分校Michael J. LaMonte表示，过去我们一直强调要促进身体活跃的生活方式来改善心臟健康，但是，研究清楚地指出1个很简单的讯息：应该要更努力的去减少每日久坐时间。