就是「睡」不着!不用安眠药，专家提出「一夜好眠」的秘诀每个人的人生有三分之一时间在睡眠，根据睡眠医学学会统计，每5个人就有1人有睡眠障碍问题，因此，如何改善睡眠

睡错了，反而越睡越累?减少寿命?专家提出正确睡眠方式与时间睡眠法-睡眠不足是造成肥胖的原因各位!你们晓得睡眠不足有可能是肥胖的原因吗?一旦睡眠不足，「瘦蛋白」这个

有运动、有吃药、有饮食控制，但血糖为何仍升高?有糖尿病问题的唐先生，平常血糖都控制得很好，除了用药，也都有依照营养师饮食建议，吃好睡好、不菸不酒、没有压力。

为减重而不吃早餐吗?研究发现，丰盛早餐才是保持窈窕的关键你有吃早餐的习惯吗?还是为了要减肥而省略吃早餐呢?

肾臟病不能吃豆腐?其实豆腐对肾臟是有帮助的，不要因为误会它而错过保护肾臟的机会!肾臟病导致体内毒素不易排出，需採用「高品质的低蛋白饮食」来延缓肾功能恶化。

每天小酌2杯不打紧 喝超过可能变胖且代谢疾病风险增，酒喝多了容易使人发胖，而且不论男女，只要每天喝2杯酒，肥胖和罹患代谢症候群的风险就会增加30%。