你听过「亚健康」吗? 你知道身体并不是只有健康与生病两种状态吗? 如果一直忽略「亚健康」的症状，长期下来可能就会增加健康失衡的风险。
 

Q1：什么是亚健康?
 

以前我们对健康的认知，只有「健康」、「生病」的二分法，但其实在健康与疾病中间，还有一大块灰色地带，叫做「亚健康」，也就是健康检查没有太大异常，但日常生活中却感到身体不适。例如常常头痛、头晕、疲倦、腰酸背痛、四肢无力，但可能照X光都正常，肌肉骨骼也都没有问题。而全球大约有75%的人，都是处于这种所谓的「亚健康」的状态。
 

事实上，仅仅透过目前传统的健康检查，很难彻底解决亚健康的状况。这些长期被亚健康症状困扰的人，可能需要更深入、透过不同的角度与检测，才能更进一步瞭解身体到底发生了什么问题。
 

「我在健检产业27年了，临床上有这样状况的客人越来越多」，医生强调「不要认为自己没有生病，或还没到生病，就以为自己是很健康的。」
 

Q2：亚健康有哪些症状?
 

医生表示，每年皆会更新、统计健检数据资料库。值得一提的是，睡眠问题、过敏问题所产生的亚健康症状也愈来愈多，客人常反映去医院看了医生，也都检查不出根本原因，导致免疫力一直下降。

 

这些亚健康的症状，如果都一直忽视，长期下来可能增加健康风险，慢性发炎、血管硬化等等，都必须要特别重视。
 

Q3：有亚健康的状况的话，该如何顾好身体?
 

医生说，追求健康基本上不外乎保持好的饮食、运动、生活型态等习惯，再来就是培养好的兴趣，帮助自己心灵层面的提升。除此之外，定期检查是非常重要的，想要顾好自己的健康，总要有科学的数字能作为参考，但其实这也仍不够。若有刚刚提到的亚健康状况，就可能要透过一些更深入的「功能性医学」的检测，来看查体内的营养是否足够、荷尔蒙的分泌有没有失衡等等，才能进一步的协助自己更瞭解自身健康状况。
 

健康，其实就是一种内外和身心的平衡
 

医生表示，大部分的人看起来都是健康的，但现在疾病来势汹汹，而环境因子也没有很友善，若是想要在未来过得更好，确实在检查的部份，都要定期把关且一定要很完整。所以，当确定器官上没有立即的问题，但可能有亚健康困扰的时候，就要透过一些功能性的检测，来了解身体是否处于平衡的状况。千万不要忽略这些不舒服，它们都是身体给你的警讯。
 

她也提到，身体和心理状态都是相关的，当一个人生病的时候，他心力一定是往下走的。但是一个心理层面较高的人，通常他的免疫力和抵抗力也都会比一般人更好。心理层面影响健康很大，甚至有可能主宰一个人的健康。切记，投资自己的健康，才是人生最大的财富。