迷思1：瘦的人不会罹患糖尿病?
 

错!体重与糖尿病没有绝对的关係。第一型糖尿病多半是因为遗传所造成的，身材不一定是胖胖的，而第二型糖尿病虽然与肥胖有很大的关联，但即使没有过重，但饮食不正常还是可能得到第二型糖尿病。
 

美国西北大学(Northwestern University)预防医学教授梅赛德斯·卡内森(Mercedes Carnethon)表示，罹患第二型糖尿病的患者中，有 1/8 的人体重正常，而这群人很可能是第 1.5 型糖尿病的患者。体态标準却罹患糖尿病的患者，通常和基因和生活方式有关。
 

迷思2：只要不吃甜食和碳水化合物就能控制糖尿病?不用吃药?
 

错!吃药的目的是为了矫正血糖代谢的异常，改善胰岛素的功能，是帮手不是敌人。就算有用药，糖尿病患者也应该要注意饮食，控制血糖。
 

糖尿病患者控制血糖的中心守则，就是「固定时间吃、吃固定的量」，暴饮暴食或饮食不均衡都会造成血压波动。
 

若是仍属于糖尿病前期的患者，才有可能透过从生活、饮食、运动等各方面，养成良好的习惯来避免恶化。若已经确诊糖尿病，想要只藉由不吃甜食或是淀粉类食物来控制糖尿病，是不可行的。
 

迷思3：有糖尿病就必须藉掉所有甜食?
 

错!糖尿病患者其实并不是不能吃甜食，关键是要如何吃，才不会在进食后让血糖骤升或是过高。而起除了大家首先会想到的，精緻的小蛋糕或是包装零食等甜食，天然的水果也必须要小心，许多水果的糖份都很高，例如释迦、龙眼。
 

糖尿病患者并非所有水果都不能吃，而是要挑选低升糖指数(Glycemic index，简称 GI)的水果，例如芭乐、番茄等等，而可别觉得 GI 指数低，含糖量也低，就不控制份量了。无论是含糖量高或低的水果，只要吃下的碳水化合物含量相同，影响都是一样的。
 

以下各分量的水果，皆约含 15 克的碳水化合物：

1 / 2 中型香蕉

3 / 4 杯蓝莓

1 又 1 / 4 杯草莓

1 杯切块的哈密瓜
 

迷思4：用药治疗最终会走向透析?
 

不会!多数需要洗肾的糖尿病患者，反而都是因为没遵照医嘱服药，长期血糖控制不佳，最后需要施打胰岛素治疗，而到这个情况通常肾臟都已经出现不可逆转的损伤，进而需要洗肾。这同时也是仿间认为施打胰岛素要洗肾迷思的主因。
 

根据健保署的资料，有叁成洗肾病患是因糖尿病肾臟病变所引起。且新增的洗肾病患中，约有四成是因糖尿病肾臟病变所造成。
 

其实许多大型研究接证实，长期稳定服药有预防或减缓肾病变的效果。医师也一定会定期追踪患者的肾功能，并依此调整药量。
 

重要的是，患者需要养成好的生活和用药习惯来控制肾病变的发展，从控制血糖、定期验尿，并且严格管理血压和血糖，就能减缓糖尿病肾病变的恶化与发展速度。一旦出现肾臟病变的问题后，就必须要调整饮食和药物的治疗方式了。
 

迷思5：增加胰岛素用量代表糖尿病状况更糟?
 

错!出现并发症才是变严重了!通常病患会需要增加胰岛素用的情况有两种，一种塬因是患者有胰岛素阻抗的情况，对也就是对胰岛素的反应不敏感，因此需要增加用量;一种是因为体重增加，并非是因为糖尿病恶化。
 

因为胰岛素本身会促使脂肪合成，所以使用胰岛素的患者会随着使用时间渐渐增胖。然而，身体的脂肪愈多，胰岛素阻抗却可能会愈严重。据研究，内臟脂肪组织增加会增加胰岛素抵抗的机率，所以塬来胰岛素剂量就会更不够了，需要注射的胰岛素又会增加。