Q1 坐月子期间最好不要出门?
 

是过去为了避免产后妈咪发生「产褥热」而採取的作法。产褥热是过去产妇在产后死亡的主要塬因，过去在自然生产后，因为会阴部裂开，以前没有缝合技术，也没有预防细菌感染的概念，只知道要求妈妈脚夹紧、夹一个月，当然也就不可能出门。
 

不过现在伤口缝合技术好、又有提供适当的药剂给妈妈，只要注意术后的个人卫生，不太会有伤口发炎的问题。
 

因为怀孕期间子宫变得很大，现在要等子宫慢慢恢復，妈咪产后可以稍微走动，帮助消化。因此，坐月子期间当然是可以出门的，但因为身体还在修復期，视体力的状况，不要进行长时间活动即可。

 

Q2 坐月子不准洗头，不然老了就知道?
 

古时为了避免妈妈的伤口被细菌感染、发炎，所以会告诫要避免洗澡、洗头。坐月子期间当然是可以洗澡洗头的，建议自然产妈妈第一个星期以前二天擦操，第叁天起淋浴的方式;剖腹产妈妈视伤口的情况，第一个星期以擦澡为主。而不管是自然产或剖腹产妈妈，因为伤口癒合的情况还需要多观察，所以坐月子期间尽量避免泡澡，洗完头也一定要吹乾，吹乾后才能走出房间外，以中医的理论而言，是避免风邪入侵身体。
 

Q3 有了宝宝，先生说我变冷淡了?
 

我遇到不少妈妈在照顾新生儿期间，因为先生有需求而来询问我：「这时候可以有性行为吗?」我们建议爸妈在宝宝满月之后比较适合有性行为，一方面是刚出院，妈妈产后的伤口可能会有变化，一个月后再发生性行为，伤口比较不会痛、也比较安全。
 

另一方面是，妈妈在哺乳期间由于荷尔蒙的关系，性欲是下降的，所以会自然产生不想要跟先生「在一起」的感觉，会觉得先生很烦，都是很正常的，也听过有些妈妈觉得先把宝宝放一边，跟先生在旁边「办事情」，很奇怪啊!妈妈心裡会有一些障碍，想得比较多，就不太想跟先生有性行为这样，如果是这种情形，我们建议可以先藉故请婆婆或亲戚照顾一下宝宝，这样跟先生才有独处的时间，心情也会比较自在、放鬆一点。或是我们会先跟妈妈做心理卫教，告诉妈妈有这种「冷淡」的感觉是正常的。
 

各位爸比们，和老婆讨爱爱之前，请先试着多说几次：「来，孩子换我抱」吧!
 

Q4 产后多久会有月经呢?
 

产后一个月内从阴道排出的血液称为「恶露」，并不是月经。而产后的生理期什么时候来，和妈妈有没有餵母乳有关，有餵母乳的妈咪，因为体内泌乳激素上升，泌乳激素具有抑制排卵的作用，所以会比较晚来月经，大约在产后2个月~1年之后才来月经都有可能。
 

另外如果是餵宝宝「部分配方奶、部分母奶」的妈妈，泌乳激素浓度不如全母奶妈妈高，月经会比较早来一点;而餵宝宝「全配方奶」的妈妈，产后约1~2个月月经就会来了。如果产后几次来的月经量很多，或是一个月来好几次，明显和产前不同时，建议妈咪们有疑问都可以就诊检查。
 

提醒妈妈们，无论产后的第一次月经何时到来，都不代表月经来之前就不用避孕，因为只要有排卵，就有可能怀孕，如果不希望短期又怀孕，就一定要做好避孕措施。另外要特别注意的是，如果在产后不到半年就再度怀孕，母体可能会难以负荷，并且会增加孕期的风险，请妈咪们还是以自己和未来宝宝的身体健康为重。
 

新手妈咪第一次照顾宝宝会特别辛苦，如果暂时没有再次「中奖」的打算，记得做好避孕措施!
 

Q5 生产后「狂掉头发」，怎么办?
 

生完宝宝后大量掉头发的情形大约会持续半年，每天的落发量可能有怀孕前的四倍那么多，不过会慢慢改善，最慢在产后一年应该会恢復到孕前的落发量。
 

我们的头发是从头皮毛囊长出的，而毛囊的生命週期是「初生期→生长期→衰煺期→休止期」不断循环，产后的大量落发主要是因为怀孕时，血液中的动情激素浓度升高，延长了头皮毛囊生长期的寿命，所以掉的头发比较少。
 

但是因为出来混都是要还的，之前要掉的头发都没有掉啊，所以当产后激素浓度大幅下降，处于生长期的毛囊快速进入衰煺和休止期，一次在产后半年掉光光，妈妈误以为自己有严重掉发，但其实是正常的生理现象，大约在产后半年到一年就会通通恢復了这样子，不必担心，假如产后一年还是没有改善，才需要到皮肤科就诊。