照顾新生儿非常辛苦，除了要定时餵奶之外，有时半夜还要起来哄哭闹的宝宝入睡。有些宝宝无论怎么哄都不睡，有些却是睡太久，造成喝奶的时间不足，不论哪种情况都让父母伤透脑筋，以下介绍新生宝宝的睡觉时间，以及睡觉时应注意的事项，一起看看吧!
 

新生宝宝的睡觉时间
 

美国国家睡眠基金会(National sleep foundation)表示，新生儿每天应睡 14~17 小时，有些可能会睡到 18~19 小时;宝宝在这段时间内，每隔几个小时就会醒来喝奶。餵母奶的宝宝清醒次数较频繁，每天大约餵 8~12 次;妈妈若是选择配方奶，则约每 3~4 小时餵一次。通常在初期，宝宝易因睡太久而喝奶量不足，造成体重偏轻，建议每 3~4 小时就叫醒并餵奶，直到宝宝体重增加至正常为止(推荐阅读：宝宝怎么餵?母乳好处多但奶粉也OK)。此外，新生儿较容易在半夜醒来，而宝宝在 2~3 个月大后，便可开始连续睡上 5~6 小时，但这因人而异，有些宝宝要到六个月之后，才能一觉到天亮。
 

如何帮助宝宝入睡?
 

替宝宝建立规律的睡前仪式，如洗澡、换尿布，将宝宝放在床上后，调暗灯光、放点轻柔音乐，营造平静的气氛，有助于培养睡意。此外，平常最好别让宝宝在喝奶或抱在怀裡时睡着，因为一旦习惯这种模式，之后可能都要人抱着才会入睡。专家建议，当宝宝在怀中出现想睡的迹象时，就把宝宝放在床上让他们睡着，这可帮助宝宝学习自行入睡。


 

宝宝睡觉 4 注意事项
 

为了预防婴儿猝死症(Sudden infant death syndrome，简称 SIDS，即婴儿睡觉时意外死亡)的情况发生，在准备让宝宝睡觉时，请注意以下事项：
 

1. 正躺最安全：研究发现，婴儿猝死症通常和趴睡(肚子朝下)的姿势有关，因为这种姿势较易造成窒息，所以专家们认为正躺(背朝下)着睡，才是最安全的。
 

2. 不睡软床：一些研究指出，过度发软的床垫、宝宝穿太多，都会增加婴儿猝死的机率。
 

3. 婴儿床不放杂物：别放额外的枕头、被子、玩偶等东西，若需替宝宝盖被子或在床上舖毯子，建议盖在宝宝胸部以下的範围就好。
 

4. 适时给奶嘴：有些研究结果显示，使用安抚奶嘴的宝宝，发生婴儿猝死症的机率较低，所以可视情况给宝宝吸安抚奶嘴，但这并非必须，也别强迫宝宝。