压力过大难受孕?波士顿IVF(人工受孕)多玛身心健康中心(Domar Center for Mind/Body Health)，执行长爱丽丝·多玛博士(Alice Domar, Ph.D)表示，愈来越多的研究证实，压力、焦虑、忧郁和不孕之间，有所关联。
 

压力与女性生育能力
 

压力佔所有不孕因素比例，可能高达30%，若您长期处在高压力下，很可能导致性行为减少，因此使怀孕变得困难。多玛博士说：「压力大也会导致吸菸和过度饮酒」，对受孕有不良影响。此外，压力也会降低女性的生育能力，若压力已大到影响身体，如荷尔蒙水平降低，会导致月经延迟或停经，这个状况称为压力导致的停止排卵(Stress-induced anovulation)。
 

慢性压力会影响脑内下视丘的运作，下视丘可分泌多种激素，并刺激卵巢每个月定期排卵。此外，下视丘也负责控制睪固酮的分泌。区分经常性压力和突发性压力，是很重要的。每日的压力，可归类于经常性压力，您的身体应该已经习惯此类压力，不会受到影响。当然，每个人面对压力的状况，都不相同。

 

若您面对的是突发性压力，如车祸或亲人的死亡，可能会扰乱您身体的规律并影响排卵。任何创伤性的事件，或是习惯的改变，如出差出国，都可能会影响排卵。加拿大伯灵顿的唯一(The One)生育诊所的医疗主任梅根·卡尼斯(Megan Karnis)表示：「很多女性认为纾压最好的方式，是渐少工作时数，但从我的经验来看，这根本没什么用，因为这只会让女性在这段时间内，更加感受到受孕的压力」。
 

压力与男性生育能力
 

若您的伴侣正处于压力状态，这也会影响您的受孕机会。根据美国生殖医学会(American Society for Reproductive Medicine)报告，在所有不孕的伴侣中，40% 的不孕都是由男方伴侣导致的。
 

凯撒基金会(Kaiser Foundation)的健康计划，有关压力和男性生殖能力的环境与生殖的研究指出，处在长期压力状态下的男性，其精子的活动力，比较无压力的男性差，且正常精子的数量也较少。
 

压力也会影响男性的荷尔蒙，并刺激糖化皮质类固醇(Glucocorticoid)荷尔蒙的分泌，会影响碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，降低睪固酮(Testosterone)水平与精子产量。虽然职场压力并不会直接影响男性精子的质量，但研究发现，经歷过工作压力的人，精子中的睪固酮荷尔蒙水平较低，会影响生殖健康。