怀孕的女性在不仅在生活起居要注意，饮食也不能马虎。许多人说怀孕的时候不能喝茶、咖啡，这是真的吗?日本生活知识网站《LAR Life&Aging Report》整理了準妈妈们常问的「怀孕时可不可以喝这种饮料」，茶、姜茶、薄荷茶这3种饮料到底能不能喝?
 

1. 绿茶
 

绿茶含有丰富的抗氧化剂，对人体是很好的饮料。不过，对怀孕女性来说，茶类的「咖啡因」的成分就可能造成问题。咖啡因可经由胎盘运输，也会经母乳进入刚出生的宝宝体内，而胎儿、婴儿对咖啡因的代谢能力较差，喝太多茶类或含咖啡因的饮品可能会刺激孩子中枢神经，婴儿则可能会出现容易躁动、不易安抚的问题。

 

2. 姜茶
 

生姜是天然的抗炎剂，对抑制晕车产生的噁心、呕吐也很有效，怀孕出期摄取一点生姜对减缓孕吐症状有所助益。不过，市售的生姜饮品或其他商品通常都由高浓度生姜萃取物製成，并不适合孕妇食用，建议怀孕女性应该吃「新鲜」生姜做的料理、姜茶，并注意不应过量摄取。
 

3. 薄荷茶
 

怀孕女性可能常会出现噁心、呕吐的情况，因此许多孕妇都会想要喝一点带有清新味道的薄荷茶，消除肠胃不适的感觉。怀孕时一天喝2-3杯的薄荷茶虽然没有问题，不过怀孕后期喝可能会导致火烧心、胃食道逆流的状况恶化的情况，应该特别注意。另外，婴幼儿对于薄荷含有的薄荷醇可能会出现窒息感，準妈妈和哺乳女性还是尽量避免较佳。