天气渐渐变冷，冬季悄然来到我们身边，下班后泡个热水澡是一天中最幸福的时刻，很多人都钟爱洗热水澡，尤其是水温较高的热水澡。但冬季洗水温较高的热水澡，一不小心就

冬天天气干燥，使得我们的皮肤干燥起皮，长期使皮肤处于干燥状态的话，会引起冻疮的发生。所以我们在干燥的冬季要注意补水保湿，是我们的肌肤处在水润状态，今天小编就

起床时间： 实验表明，人和各种活动都受人体生物钟的影响，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，早晨6时左右是生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床精神抖擞。 开窗时间：

婴儿游泳是最近兴起的护理婴幼儿的训练措施，通过游泳训练与抚触，让宝宝的身体更协调灵活，也可以提高宝宝心智发育的能力，还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力，有研

冬季是个寒冷的季节，人体总要去调节自己去适应这样的气候，所以也就涉及到冬季的养生，而谈到养生又不得不说到吃上，那么下面小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希

一、涩味食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂