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香港化验所公告
瑜伽养生 7 大好处!增肌减脂甩忧郁
瑜伽养生 7 大好处!增肌减脂甩忧郁,不少人都知道瑜伽有益健康,因此对瑜伽产生好奇并想接触。瑜伽已有五千年歷史,是结合唿吸练习、冥想和多种姿势,达到放鬆和减轻压力
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吃了好心情~促进体内血清素的好食物
吃了好心情~促进体内血清素的好食物,心情不好时,多数人都想藉由吃来纾压,但往往在大餐之后,因为怕发胖而心情不佳,此时如果吃对食物,不仅可提升情绪品质,还有益
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抗氧化抗发炎!多吃这些水果喝绿茶
抗氧化抗发炎!多吃这些水果喝绿茶,许多水果与蔬菜,富含天然抗氧化剂(Antioxidant)和植物多酚(Plant polyphenol),美国哈佛大学公共卫生学院(Harvard School of Public Health)营养学系教授
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强化免疫力!吃7种暖色食材就对了
免疫系统是身体防御疾病的机制,免疫力高的人,比较不容易感冒,或生病症状也比较轻微等。如果想要有良好的抵抗力,除了要有良好的睡眠品质和规律的运动之外,均衡饮食
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孕妇运动好处多!减缓背痛 便秘 助睡眠
孕妇运动好处多!减缓背痛 便秘 助睡眠,怀孕期间的首要任务,就是把自己与宝宝的健康都顾好,但除了吃好睡饱之外,可别忘了动动身体喔!虽然孕期可能因为承受额外的体重,
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怀孕过重!这样安全减肥不影响宝宝
怀孕过重!这样安全减肥不影响宝宝,怀孕后体重逐渐增加是必然的,但对于过重的怀孕妈咪们,若在孕期想控制体重,可别用错方式了!有过重与肥胖问题的孕妇,需要特别留意
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